Yoga y Pilates

• Pilates es un método de acondicionamiento físico, que combina las disciplinas de Occidente y Oriente. Es una educación corporal muy completa en la que se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura superior hasta la inferior  fortaleciendola y tonificandola en la que intervienen por igual  en armonía la mente y el cuerpo.

Hatha Yoga es un sistema de posturas físicas, llamadas Asanas, cuyo objetivo principal es purificar el cuerpo, facilitando así la percepción y el control de su estado interno y preparándolo de manera adecuada para la meditación.